Skrudintas brokolis

Porcijos: 4

Paruošimo laikas: 5 min.

Gaminimo laikas: 20 min.

Jums reikės:

· 4 puodeliai brokolių žiedų

· 1 šaukštas alyvuogių aliejaus

· Druska ir pipirai pagal skonį

Gaminimo eiga:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 200◦C temperatūros.

2. Įdėkite brokolį į kepimo maišelį su aliejumi ir prieskoniais, papurtykite, kad jie pasiskirstytų.

3. Tada išimkite iš maišelio, išdėliokite ant kepimo popieriaus ir kepkite 20 min.

4. Leiskite atvėsti ir patiekite.

Maistinė vertė:

· Kalorijos (kcal): 62

· Riebalai: 4g

· Angliavandeniai: 4g

· Baltymai: 4g