Gabija iš Kaunas įsigijo:
Mitybos planas be sporto
Prieš 1 valandą
Gabija iš Kaunas įsigijo:
Mitybos planas be sporto
Prieš 1 valandą
Porcijos: 4
Paruošimo laikas: 10 min.
Gaminimo laikas: 15-20 min.
Jums reikės:
· 3 avokadai, perpjauti per pusę ir be kauliukų, su odele.
· 1/2 puodelio mocarelos, susmulkintos
· 1/2 puodelio šveicariško sūrio, tarkuoto
· 2 plakti kiaušiniai
· 1 valgomasis šaukštas šviežių bazilikų, susmulkintų
Gaminimo eiga:
1. Nustatykite orkaitę iki 180 C. Avokadų puseles išdėliokite orkaitėje į orkaitės nepraleidžiantį indą. Dubenyje sumaišykite abiejų rūšių sūrius, pipirus, kiaušinius ir druską. Mišinį padalykite
2. į avokadų puseles. Kepkite 15-17 min. Prieš tai papuoškite bazilikais.
Maistinė vertė:
· Kalorijos (kcal): 342
· Riebalai: 30g
· Angliavandeniai: 8g
· Baltymai: 1g
Mitybos.lt profesionalūs treneriai jums padės pasiekti greitų ir išliekančių rezultatų.
