Tirštas šalavijų bowl

Porcijos: 2

Paruošimo laikas: 10 min.

Gaminimo laikas: Nulis

Jums reikės:

· ¹/4 puodelio graikinių riešutų, susmulkintų

· 1 ir¹ /2 puodelio migdolų pieno

· 2 valgomieji šaukštai šalavijų sėklų

· 1 valgomasis šaukštas stevijos

· 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto

Gaminimo eiga:

1. Dubenyje sumaišykite migdolų pieną su šalavijų sėklomis ir likusiais ingredientais, išmaišykite, palikite mišinį 10 min. ir patiekite pusryčiams.

Maistinė vertė:

· Kalorijos (kcal): 300

· Riebalai: 8g

· Angliavandeniai: 5g

· Baltymai: 4g