Cinamono ir kokosų košė

Porcijos: 4

Paruošimo laikas: 5 min.

Gaminimo laikas: 5 min.

Jums reikės:

· 2 puodeliai vandens

· 1 puodelis 36 % riebios grietinėlės

· ½ puodelio nesaldinto džiovinto kokoso, susmulkinto

· 2 valgomieji šaukštai linų sėmenų miltų

· 1 valgomasis šaukštas sviesto

· 1 ir ½ arbatinio šaukštelio stevijos

· 1 arbatinis šaukštelis cinamono

· Druska pagal skonį

· Ant viršaus uždėti mėlynės

Gaminimo eiga:

1. Sudėkite išvardytus ingredientus: į nedidelį puodą, gerai išmaišykite

2. Perkelkite puodą ant viryklės ir statykite ant vidutinio stiprumo ugnies.

3. Sumaišykite, kad mišinys lėtai užvirtų

4. Gerai išmaišykite ir nuimkite nuo ugnies

5. Padalykite mišinį į vienodas porcijas ir palikite 10 min.

6. Ant viršaus uždėkite norimų priedų ir mėgaukitės!

Maistinė vertė:

· Kalorijos (kcal): 171

· Riebalai: 16g

· Angliavandeniai: 6g

· Baltymai: 2g