Omletas su mėlynuoju pelėsiniu sūriu

Porcijos: 2

Paruošimo laikas: 10 min.

Gaminimo laikas: 15 min.

Jums reikės:

· 4 kiaušiniai

· Druska pagal skonį

· 1 valgomasis šaukštas sezamo aliejaus

· ½ puodelio mėlynojo sūrio, susmulkintas

· 1 plonai supjaustytas pomidoras

Gaminimo eiga:

1. Dubenyje įmuškite kiaušinius ir pagardinkite druska.

2. Ant vidutinės ugnies įkaitinkite keptuvę ir įkaitinkite aliejų. Įmuškite kiaušinius ir kepkite, sukdami juos mentele aplink keptuvę.

3. Kiaušinius kepkite, kol iš dalies sustings.

4. Ant viršaus užberkite sūrio; sulenkite omletą per pusę, kad uždengtų įdarą.

5. Papuoškite pomidorais ir patiekite dar šiltą.

Maistinė vertė:

· Kalorijos (kcal): 307

· Riebalai: 25g

· Angliavandeniai: 2,5 g

· Baltymai: 18g