Omletas su sūriu

Porcijos: 1

Paruošimo laikas: 5 min.

Gaminimo laikas: 5 min.

Jums reikės:

· 2 didesnių kiaušinių

· 1 šaukšto vandens

· 1 šaukšto sviesto

· 3 plonų griežinėlių saliamio

· 5 šviežių baziliko lapų

· 5 plonų griežinėlių pomidoro

· 60 g. mocarelos sūrio

· Druskos ir pipirų pagal skonį

Gaminimo eiga:

1. Paimkite nedidelį dubenį ir išplakite kiaušinius su vandeniu

2. Paimkite nelipnaus paviršiaus keptuvę ir užkaiskite ją ant vidutinės ugnies, įpilkite sviesto ir leiskite jam ištirpti

3. Supilkite kiaušinių mišinį ir virkite 30 sekundžių

4. Užberkit salamio griežinėlius ant pusės kiaušinių mišinio ir viršų pabarstykite sūriu, pomidorais, baziliku

5. Užberkite druskos ir pipirų pagal skonį

6. Kepkite dar 2 min. ir verskite per pusę dalį be užpildo

7. Uždenkite keptuvę dangčių ir kepkite dar minutę

8. Mėgaukitės skaniais pusryčiais.

Maistinė vertė:

· Kalorijos (kcal): 451

· Riebalai: 36g

· Angliavandeniai: 3g

· Baltymų: 33g