Lapinių burokėlių omletas

Porcijos: 4

Paruošimo laikas: 5 min.

Gaminimo laikas: 5 min.

Jums reikės:

· 4 kiaušiniai, lengvai išplakti

· 4 puodeliai lapinių burokėlių, supjaustytų griežinėliais

· 2 šaukštai sviesto

· ½ arbatinio šaukštelio česnakinės druskos

· Švieži pipirai

Gaminimo eiga:

1. Paimkite nepridegančią keptuvę ir pastatykite ją ant vidutinio stiprumo ugnies.

2. Kai sviestas ištirps, sudėkite lapinius burokėlius ir maišydami kepkite 2 min.

3. Supilkite kiaušinius į keptuvę ir atsargiai įmaišykite juos su lapiniais burokėliais.

4. Pagardinkite česnakine druska ir pipirais.

5. Virkite 2 min.

6. Patiekite ir mėgaukitės!

Maistinė vertė:

· Kalorijos (kcal): 260

· Riebalai: 21g

· Angliavandeniai: 4g

· Baltymai: 14g