Vištienos sparneliai su gervuogėmis

Porcijos: 4

Paruošimo laikas: 35 min.

Gaminimo laikas: 50 min.

Jums reikės:

· 1,3 kg vištienos sparnelių

· ½ stiklinės gervuogių džemo (arba uogienės)

· Druskos ir pipirų pagal skonį

· ½ stiklinės vandens

Gaminimo eiga:

1. Į dubenį įpilkite vandens ir uogienės ir gerai išmaišykite

2. Sudėkite vištienos sparnelius į maišelį ar marinavimosi indą ir įpilkite 2/3 marinato

3. Pagardinkite viską druska ir pipirais

4. Palikite marinuotis 30 min.

5. Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių.

6. Paruoškite kepimo skardą ir popierių, sudėkite vištienos sparnelius ant kepimo popieriaus ir kepkite 15 min.

7. Po 15 min. užtepkite ant paviršiaus likusį marinatą ir kepkite dar 30 min.

8. Mėgaukitės gardžiais sparneliais!

Maistinė vertė:

· Kalorijos (kcal): 502

· Riebalai: 39g

· Angliavandeniai: 01.8g

· Baltymai: 34g